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老年人如何才能跳好老年交际舞?
均衡双脚 在完成多周的旋转时，腿和脚要保持一致，尤其是进行多周快速旋转时。 跳流动旋转步时绝不可打算尽可能多地扩展在舞场上的距离。这里最重要的是旋转的质量和音乐感，而不是移动多大的空间。
交谊舞，需要大大方方展现肢体动作——肢体美。二人站姿不能像O形，必须像X形。肚皮几乎贴着，不能害羞，才算交谊。（注意一点：心情平和愉悦，并不是嬉皮笑脸。更不能利用跳舞来当作与异性交往的手段。
老年人要跳的舞，一定要是动作比较舒缓，因为老年人的骨骼都比较硬，如果跳舞的动作太过剧烈，可能就会导致身体受伤害，得不偿失。所以像广场舞、交谊舞、秧歌、老年迪斯科、太极剑、太极扇等都是非常适合老年人练习的。
跳舞中偶尔看看自己的脚形无可厚非，可是很多人整首曲子从头到尾头都是低低的，看起来很没有自信的样子，很不雅观。
交谊舞 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
现在经济条件逐渐变好，人们的文化生活越来越丰富，老年人选择跳过广场舞，交谊舞是一个非常常见的活动。对于老年人的身体是有一定的好处的，但是跳广场舞要注意身体的问题，并不是所有的老头老太太都适合跳广场舞。
平四是哪种舞
平四即：平四步。上世纪八十年代中国自己的产物。它是以平步组成的四步舞。那么什么是平步？平步是针对快慢步而言，节拍快慢均等的步子。在布鲁斯舞（慢四）里面就有“四平步”。
抻帕斯舞是北京平四。抻帕斯也叫北京平四，是一支经久不衰的很好跳的双人舞，节奏感很强。平四步舞简称平四，由于它最早流行于我国北京地区，所以又叫北京平四。
交谊舞平四是四四拍节，华尔兹是四三拍节的。
跳交谊舞时女步要注意什么
跳交谊舞时的注意事项3：快三准备步法则 快三不是一个蹦恰恰接另一个蹦恰恰，而是一个蹦恰恰以后，要先做准备步，虽然过程很快，但是这个准备步是不能免除的。
学交谊舞注意事项 开步和姿态的保持：在舞程的任何一步的开始，一定要做到脚到人到，身体的重心始终维持在两腿上。
暂时不想跳，可以到场外走走，注意语言美。跳时，不能东张西望，要专心，集中精神跳好舞。一首舞曲结束后，随即向女伴致谢，然后退出舞池。男士应礼貌地陪送女士回到原来的座位上。
杨艺交谊舞教学视频:三步踩视频
1、我们一辈子跳舞，他说，我们是那类人，跳舞的人。
2、三步踩的基本步法是先将右脚向前迈出一步，左脚随后跟上，左脚脚尖微微抬起，然后左脚向后倒退，右脚跟着向后倒退，右脚向后倒退的时候，脚尖微微抬起，重复此步骤将动作串联起来。
3、我国特色的交谊舞，起源于现代：三步踩：武汉休闲三步踩，源于我国武汉市民间。吉特巴：又称随心吉特巴，源于南京小拉舞、天津吉特巴、北京吉特巴，由我国舞蹈家杨艺编辑创新，而形成。
4、请看交谊舞三步踩基本步教学视频（还有旁边的相关视频），希望能帮到您。
5、慢三舞的一小节三步中第一拍是重拍，三步踩的一小节三步中第三拍是重拍，另外慢三跳起来飘逸，风中荡漾浪中起伏的感觉，而三步踩的步伐要硬得多，偏重于节奏感。
杨艺恰恰恰舞单个舞有多少个
恰恰走步 前后走的步子，节奏为2-3-4-&-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。
时间步 预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。 第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。 第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。 第3步，右脚向右移动，全脚掌。
三个恰恰恰。右螺旋转步。自然展开步。闭式扭臂步。手拉手.定点转。1节奏步。1纽约步。 1肩并肩。1左陀螺转步。1从左陀螺转展开步。1阿依达步。1螺旋转步。1开式扭臂步。
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。下面是史上最全拉丁舞基本步的名称，恰恰的介绍在文中第二个，欢迎阅读。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。
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